健康生活 第2回 ストレスとその対処

　本格的な授業の最初はストレス。一般に知られているストレスの概念がセリエに端を発していること，ストレッサーがいくつかのタイプに分類できることなどをまとめる。汎適応症候群を今更紹介する必要はないのかもしれないが，生体ストレス，心的ストレスが身体だけでなく心的なレベルでも影響するメカニズム，心身の相互の関わりを考える上では，導入としてそれなりには理解しておいた方がよいよいに思う。

日常的に学生がストレッサーと感じていることを挙げてもらったところ，満員電車，バイト先でのできごと，つまらない授業，自分の体型などなど，ある程度予想したことが多かった。